Articles populaires – RETRAITE SPORTIVE SALONAISE

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BALADE

CR balade du Mercredi 11 Mars vers Sénas. Nous étions 34 pour cette balade de 8 km et 170 m de dénivelé. Elle débute par une montée, en pente douce, par le "Grand Vallon" qui nous a conduit jusqu'au sur un plateau (les Plaines) pour finir par le "Vallon...

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22 mars 2020

On se bouge!!!!!!!

Pour attaquer la semaine. Tous les jours : prendre son tapis de sol, sa bouteille d'eau, choisir un petit coin dans la maison, enfiler sa tenue et prendre un accessoire. Tout est prêt ? Nous commençons doucement par l'échauffement, c'est très important,...

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28 septembre 2020

Marche nordique du 24 septembre

26 participants à la Marche Nordique ce matin. Aussi 2 groupes. Beau soleil encore chaud dans le Talagard. Nous suivons un bon rythme guidés par notre animateur et Président Francis. Après les efforts et des étirements, halte salutaire pour boire et se...

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28 septembre 2020

MARCHE NORDIQUE Lundi 28/09/20

Rendez-vous au Bastidon à 9h 30 ce matin pour une belle marche nordique dans les collines de Alleins, marche guidée par Irène ainsi que Josette (après quelques péripéties au départ....) Malgré le temps très frais et le vent, nous étions 28 et nous avons...

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15 octobre 2020

Balade de Proximité

C'est à Sénas, autour de "La colline de la Pécoule", que 23 marcheurs sont allés balader le 14/10/2020. Une petite balade de 7,-- km trés agréable dans un environnement de petites barres rocheuses, de petits écrins de verdures et de parcelles agricoles....

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17 octobre 2020

VACANCES

Cette rentrée sportive n'a pas été comme les autres, et c'est peu de le dire. Nous avons dû changer nos habitudes. Ces petites vacances arrivent bien et sont cette année, bien méritées. Nous vous s ouhaitons de bonnes vacances. Que ces vacances puissent...

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17 octobre 2020

PHOTOS

Je souhaite adresser un grand merci à nos photographes pour ces belles photos prises lors des randonnées, balades de proximité et marche nordique, marche rapide et gymnastique tonique nos photographes attitrés : Josette et Jean-Louis T., Janie M., Véronique...

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19 octobre 2020

MARCHE NORDIQUE -

Marche nordique ce matin 19/10/2020 à Sénas, autour de "La colline de la Pécoule", en compagnie de 30 marcheurs, Une balade de 8,-- km dans un bel environnement. Au sommet de la colline nous avons rejoint une table d'orientation et sur le retour nous...

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19 octobre 2020

PETANQUE vendredi 16/10/20

Hier après-midi, ils étaient 32 boulistes à s'affronter dans un concours dit à la "mêlée" sur l'agréable boulodrome du Talagard. Autant de joueurs que de joueuses, ce qui demontre que la pétanque est un sport où la mixité n'est pas un vain mot. Chacun...

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6 octobre 2020

MARCHE NORDIQUE - Lundi 5 octobre

Marche nordique sous un beau soleil. Départ du parking des Manières. Après l'échauffement mené par Irène, Sylvaine nous a guidé dans les collines en direction de Pélissanne, de très beaux paysages. Bonne humeur collective. Le sifflet d'Irène nous rappelle...

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8 octobre 2020

BALADE

Au programme du jour, (mercredi 7/10/2020) balade "les chemins de Sainte-Rosalie dans la colline de La Fare-les Oliviers. Météo de la partie ce Mercredi, ensoleillée mais pas très chaud avec un vent modéré, idéal pour les 29 marcheurs. Au sommet d'une...

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9 octobre 2020

GYM DOUCE

Gymnatique douce du vendredi avec l'atelier mémoire animé par Irène et Régis. L'échauffement animé par Monique L. et les étirements par Martine H. Aujourd'hui nous avons bien travaillé : la mémoire, l'équilibre, le calcul mental, l'adresse, l'observation.........

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9 octobre 2020

RANDONNEE DU 7 OCTOBRE 2020

DEPART 9h30 DE LA CHAPELLE ST SYMPHORIEN 18 RANDONNEURS ET L'ANIMATRICE (Marie PERU-FERNANDEZ) 17 KMS et 400M de dénivelé Une première partie assez compliquée par un terrain glissant et abrupt pour arriver jusqu'à Alleins. Mais visite dans ces premiers...

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23 octobre 2020

MARCHE NORDIQUE

Marche Nordique du 22/10 avec Francis. 10 kms et 9 participants. Départ du plateau d'Aurons en direction de Vernègues. Marche d'un très bon pas, puis une halte pour une petite collation tirée du sac avec un excellent pain d'épices maison de Christine...

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6 novembre 2020

F.F.R.S.

Fédération Française de la Retraite Sportive - Officiel t 2 S p S o 4 a n s m s o s r i g e e u d n · La bonne résolution du week-end : on se remet à bouger !Les nouvelles vidéos arrivent bientôt, il faudra être prêt.1h, 1km, c'est parti pour le parcours...

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7 décembre 2020

consignes

consignes jusqu'au 15/12/2020 Les jours se suivent et ne se ressemblent pas toujours… heureusement. Nous venons de recevoir des précisions quant aux nouvelles possibilités de pratiques sportives des adultes. Ces précisions font suite à des arbitrages...

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21 mai 2020

Souvenirs

Souvenirs de notre journée champêtre du 20 mai 2016 Une journée très réussie, avec tous nos amis (es) retraités (es) de la RSS, dans un cadre magnifique. Au programme : marche rapide, marche nordique, pétanque, danses, vélo, endurance, Un pique nique...

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25 novembre 2020

PETANQUE

Le confinement a du bon parfois car les travaux prévus au boulodrome du Tallagard ont commencé. Ils concernent principalement des aménagements pour la pratique du Tir à l'Arc. Ainsi nos amis archers avec qui nous partageons le site, pourront bénéficier...

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30 juin 2020

Marche Nordique du 29 JUIN

Nous sommes partis ce matin à la fraicheur, des Arènes d'Eyguieres guidés par Irène. Nous voyons sur notre droite le château de la Reine Jeanne, les Opies ainsi que le Domaine viticole des Glauges. Presque 9 km toujours dans la bonne humeur sous le soleil...

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14 février 2020

MONT SEREIN

Le Mont Serein 52 adhérents au rendez-vous pour notre journée au Mont Ventoux. A la descente du car, la température affiche 1° mais cela ne semble décourager personne. Des groupes de marcheurs se forment et partent d'un pas léger vers différents sites....

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1 octobre 2020

RANDONNEE DE MERCREDI 30/09/2020

Pour cette randonnée du 30/09/20, nous sommes partis du village de Miramas le Vieux vers la tour de guet d'Istres, qui surplombe l'étang de l'Olivier, nous offrant un panorama superbe sur la ville, son jet d'eau, son parc aux dinosaures et tous ses environs....

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25 juin 2020

MARCHE AQUATIQUE COTIERE

A notre arrivée, toute la plage est pour nous. Personne à l'horizon. Super, le sable est ratissé, l'eau est transparente mais un peu fraîche, certains hésitent, mais les encouragement d'Irène a bien fini par les convaincre. Une petite équipe de 14 participants...

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2 juillet 2020

Marche nordique

Départ à 8H30 de Lamanon, nous traversons le village, la pente est un peu rude vers les grottes de Calès. Irène nous conduit à travers des chemins ombragés très agréables. Sur le chemin du retour, nous avons un panorama sur Salon et ses environs.......et...

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12 janvier 2021

TRES BELLE RECOMPENSE !!!!!

Fort heureusement l’année 2020 ne nous a pas apporté que des problèmes avec cette crise sanitaire sans précédent . En effet notre amie Martine Houzé, Animatrice de la gym douce et ancienne Présidente vient de se voir attribué la médaille de bronze de...

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19 janvier 2021

MARCHE NORDIQUE

Marche Nordique du 18 janvier à Lançon de Provence Avant toute chose, je tiens à préciser que "cette activité est pratiquée dans le respect des règles sanitaires et en respectant la distanciation physique entre chaque participant" comme toutes nos autres...

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