RETRAITE SPORTIVE SALONAISE

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RANDONNEE DU MERCREDI

Voici le compte -rendu de la randonnée du 22/11/23: Nous étions 18 participants au départ de Recaute, situé sur la commune de Lauris, pour une randonnée de 14km et 370m de dénivelé. Contrairement à Salon, nous avons eu très peu de vent et avons pu profiter...

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22 novembre 2023

DANSE DU MARDI

Mardi 20/11/23 La danse est un sport. C’est une activité physique qui permet de travailler le cardio tout en s’amusant. Aussi mardi danse avec Marie France, Corinne et Daniel et jeudi avec Irène et Alain. Photos : Josette T.

Posté par R S S à 13:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 novembre 2023

GYM TONIQUE MARDI

De la couleur ce matin en gym , elles sont rouges, vertes ou bleues selon leur poids. Sacré travail ce matin avec les haltères Tous les muscles au travail!!! Merci Janie pour cette séance.

Posté par R S S à 14:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 novembre 2023

MARCHE NORDIQUE DU LUNDI

Marche nordique ce matin à Grans. 27 participants pour une agréable sortie de 8kms environ, avec Irène et Regis. Photos : Josette T. Et Véronique T.

Posté par R S S à 19:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 novembre 2023

GYM TONIQUE LUNDI

Séance de gym animée par Frédérique basée sur des séries d’exercices dynamiques avec une musique rythmée. Puis un renforcement musculaire suivi des étirements et une relaxation bien méritée. Bravo les filles. Pas d’hommes ce matin, le week-end a du être...

Posté par R S S à 19:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 novembre 2023

BEAUJOLAIS

La R.S.S. en fête débouche le Beaujolais Nouveau!!! Le Beaujolais était de la fête pour le grand plaisir des participants à la soirée musicale et dansante de ce vendredi. Régis G. le D.J., a apporté sa pierre à la réussite de cette soirée, il a su satisfaire...

Posté par R S S à 19:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 novembre 2023

AQUAGYM

Pour les courageuses et les courageux du vendredi matin avec Irène et Regis Photos : Régis

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18 novembre 2023

DANSES DU JEUDI

Le jeudi aussi cours de danses en ligne avec Irène et Alain. Ensuite le chant avec Lysiane et Marie-Jo. Bientôt nous allons manquer de chaises Photos Anna V. DANSES EN LIGNE LE CHANT

Posté par R S S à 14:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 novembre 2023

GYM MEMOIRE

Gym-mémoire Vendredi: Après un petit échauffement, place à une adaptation de "la Salle du Trésor" de Fort Boyard. Deux équipes adverses pour trouver le mot- code à l'aide d'indices. Résultats très serrés entre les équipes. Comme il n'est plus permis d'employer...

Posté par R S S à 14:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 novembre 2023

GYM TONIQUE VENDREDI

Ce matin une bonne séance de gym tonique animée par 2 futures animatrices très très dynamiques! Merci Patricia et Catherine.

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